• Aktywność
    trening
    bieganie
  • Czas

    02:19:25

  • Dystans

    24.4 km

  • Tempo

    05:42 min/km

  • T. ruchu

    05:05 min/km

  • Kalorie

    brak danych

awatar
sznyta

płeć: mężczyzna
wiek: 46 lat
dołączył/a: 2012-10-03
aktywności: 799

Informacje ogólne
Nazwatrasa z dnia 2018-05-16 09:39
Użytkownik sznyta
Rodzaj aktywności trening
Aktywność bieganie
Dystans 24.39 km
Spalone kaloriebrak danych
Liczba punktów gps 7823
Nawierzchnia brak danych
Czas
Data dodania 2018-05-16 17:36
Data startu 2018-05-16 09:39
Data końca 2018-05-16 11:58
Czas trwania 02:19:25

Najlepsze czasy na dystansach
Dystans Czas Tempo Śr. prędkość
1km 00:04:15 04:15 min/km 14.1 km/h
1.5km 00:06:37 04:25 min/km 13.5 km/h
2km 00:09:06 04:33 min/km 13.1 km/h
3km 00:13:55 04:38 min/km 12.9 km/h
5km 00:24:29 04:53 min/km 12.2 km/h
10km 00:56:00 05:35 min/km 10.7 km/h
20km 01:55:07 05:45 min/km 10.4 km/h
półmaraton 02:00:48 05:43 min/km 10.4 km/h
Najdłuższe pokonane dystanse w czasie
Czas Dystans
test Coopera (12min) 2.59 km
5min 1.15 km
10min 2.19 km
30min 5.96 km
godzina 10.62 km
Najszybsze odcinki na dystansach

Prędkość
Średnia prędkość 10.50 km/h
Średnia prędkość ruchu 11.76 km/h
Maksymalna prędkość 42.41 km/h
25% kwartyl0.0 km/h
50% kwartyl (mediana)0.0 km/h
75% kwartyl0.0 km/h
Tempo
Średnie tempo 05:42 min/km
Średnie tempo ruchu 05:05 min/km
Strefy tempa
Strefa Zakres Dystans Czas
Z1 - Aktywny wypoczynek 60:00 - 07:30 1.75 km 00:27:57
Z2 - Wytrzymałość tlenowa 07:30 - 06:39 1.36 km 00:09:55
Z4 - Próg mleczanowy 06:39 - 06:00 2.39 km 00:15:24
Z5 - VO2max 06:00 - 05:00 6.34 km 00:35:13
Z6 - Pojemność beztlenowa 05:00 - 02:00 12.23 km 00:50:27

Wysokość - dane z gps
Średnia wysokość348.35 m
Najniższy punkt249.8 m
Najwyższy punkt487.4 m
Maksymalna różnica237.59 m
Łączna wysokość podjazdów9.2 m
Łączna wysokość zjazdów-17.8 m
Dystans podjazdów0.14 km
Dystans po płaskim24.23 km
Dystans zjazdów0.08 km
Wysokość - dane z mapy (SRTM)
Średnia wysokość369.50 m
Najniższy punkt278.5 m
Najwyższy punkt501.8 m
Maksymalna różnica223.3 m
Łączna wysokość podjazdów858.0 m
Łączna wysokość zjazdów-859.7 m
Dystans podjazdów10.56 km
Dystans po płaskim2.75 km
Dystans zjazdów11.05 km

Dane własne
Czas trwania00:00:00
Czas ruchu00:00:00
Dystans0.0 km
Średnia prędkość0.0 km/h
Średnia prędkość ruchu0.0 km/h
Maksymalna prędkość0.0 km/h
Średnia kadencja0.0
Maksymalne tętno0
Średnie tętno0
Spalone kalorie0

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ50.892221
Najbardziej wysunięty punkt na południe50.834663
Najbardziej wysunięty punkt na wschód16.733684
Najbardziej wysunięty punkt na zachód16.676832
Rozpiętość wschód-zachód0.05
Rozpiętość północ-południe0.05

Powyższe statystyki mają charakter orientacyjny. Dokładność obliczeń zależy od częstotliwości zapisywanych punktów gps i im częsciej są zapisywane, tym teoretycznie są dokładniejsze pomiary. Niestety przy częstym zapisywaniu punktów gps może wystąpić więcej przekłamań spowodowanych błędnymi odczytami lokalizacji, przez co wynikowe pomiary będą również niedokładne... Różnica pomiędzy powyższymi statystykami, a najlepszymi czasami na dystansach wynika ze wspomnianych odczytów lokalizacji oraz różnych metod ich obliczania.
W większości przypadków statystyki wysokości oparte o dane z mapy są dużo dokładniejsze od podawanych przez gps. W przypadku statystyk wysokości, wszelkie podjazdy i zjazdy liczone są, gdy nachylenie jest większe od 1% na dystansie 100m.
Porównywarka aktywności